Boulettes de riz et poulet à la vapeur

Boulettes de riz et poulet à la vapeur

4.5 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 12sa

6 portions

Malzemeler

La veille

180 g de riz basmati

Le jour même

450 g d'eau
250 g de carottes coupées en tronçons (1 cm)
80 g d'oignon coupé en deux
6 brins de coriandre fraîche ciselés
1 gousse d'ail
200 g de blancs de poulet coupés en cubes
150 g de crevettes cuites décortiquées
2 c. à soupe d'huile d'olive
20 g de sauce de soja
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts

La sauce

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
1 boîte d'ananas en morceaux, en conserve (poids net égoutté 350 g)
1 c. à café de fécule de maïs
150 g d'eau
50 g de sauce de soja

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 15.8 g

Kalori 1256.3 kJ / 297.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 2.3 g

Karbonhidrat 40 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et Moi N°12 Au quotidien 8 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain nordique

1sa

Curry de poulet aux fruits et riz

45 dk

Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel

35 dk

Biryani de dinde

8sa 50 dk

Bœuf à l'orange

1sa 25 dk

Emincé de poulet aux amandes et sauce citron

35 dk

Petits pains vapeur

2sa 10 dk

Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc

1sa 10 dk

Poulet et riz aux sept-épices

35 dk

Boulettes au pain

50 dk

Poulet tandoori

45 dk

Poulet sauce San Fernando

55 dk