Crema de lentejas

Crema de lentejas

4.5 298 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

20 raciones

Malzemeler

200 g de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)
40 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
200 - 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
20 g de arroz de grano redondo
1 pastilla de caldo de verduras
600 g de agua
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 - 2 pellizcos de orégano seco
80 - 100 g de picatostes para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 107.1 mg

Protein 1.8 g

Kalori 274 kJ / 65 kcal

Yağ 3.6 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 6.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De picoteo 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de judías blancas y verduras

30 dk

Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras

1sa 15 dk

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

30 dk

Crema de guisantes

30 dk

Vasitos de plátano y dulce de leche

10 dk

Sopa griega de garbanzos

25 dk

Mojito de fresas sin alcohol

5 dk

Sopa griega de garbanzos

25 dk

Crema de judías verdes

35 dk

Crema bretona (de judías blancas)

30 dk

Crema de garbanzos con puerro y setas

35 dk

Tosta de surimi y atún

10 dk