Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 279 kJ / 67 kcal

Yağ 3 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bakłażany bhurta

Bakłażany bhurta

30 dk

Dressing hummusowy

Dressing hummusowy

5 dk

Dressing limonkowo-miętowy

Dressing limonkowo-miętowy

10 dk

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 dk

Pasta Taramosalata

Pasta Taramosalata

15 dk

Meksykańska pasta z fasoli

Meksykańska pasta z fasoli

20 dk

Margarita z żurawiną

Margarita z żurawiną

5 dk

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1sa 30 dk

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1sa

Salsa z pomidorów i kolendry

Salsa z pomidorów i kolendry

1sa 5 dk

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8sa 10 dk

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 dk