Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 7 g

Kalori 279 kJ / 67 kcal

Yağ 3 g

Lif 6.4 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA LOW CARB 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fasola adzuki po prowansalsku

13sa

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 dk

Seitan z sosem pomarańczowym

2sa

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 dk

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 dk

Bakłażany bhurta

30 dk

Sundal z ciecierzycy

6sa 45 dk

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 dk

Zupa krem z topinamburu i pora

1sa

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1sa 30 dk

Wegetariańskie chop suey

1sa 5 dk

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1sa 30 dk