Cihazlar ve Aksesuarlar
Tomatenreis One Pot
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Petersilie, frisch Stiele entfernt1 Bund
-
Zwiebel1
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Knoblauchzehe1
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gehackte Tomaten, aus der Dose800 g
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Kidney-Bohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft290 g
-
Parboiled Reis300 g
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Olivenöl1 EL
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Tomatenpüree1 EL
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Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
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Wasser350 g
-
Salz nach Belieben1 Prise
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Pfeffer nach Belieben1 Prise
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
15 g
Kalori
1865 kJ /
440 kcal
Yağ
5 g
Karbonhidrat
76 g
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