Arama
Blumenkohl-Aufstrich
TM5 TM6

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 (71 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 500 g Wasser
  • 200 g Blumenkohl, in Röschen
  • 2 Eier, abgewaschen
  • 1 Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
  • 1 TL Senf
  • 200 g Quark, 20% Fett
  • 1 TL Curry
  • 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat
  • ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
304 kJ / 72 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
2 g
Yağ
4 g
Lif
1.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

(43)

45min

Champignon-Quark-Aufstrich

Champignon-Quark-Aufstrich

(51)

15 min

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

(15)

30min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

(103)

10 min

Käse-Dill-Aufstrich

Käse-Dill-Aufstrich

(141)

5 Min

Lachs-Ei-Aufstrich

Lachs-Ei-Aufstrich

(75)

30min

Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich

Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich

(202)

15 min

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

(147)

25min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

(29)

10 min

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

(79)

10 min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

(199)

10 min

Hirten-Aufstrich

Hirten-Aufstrich

(665)

10 min