Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 75 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 8 g
Kalori 304 kJ / 72 kcal
Yağ 4 g
Lif 1.1 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iss dich fit! 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Champignoncreme

2.8(96)

10 dk

Kürbisdip

3.3(64)

1sa

Apfel-Kürbis-Salat

4.3(200)

40 dk

Paprika-Apfel-Aufstrich

3.7(161)

25 dk

Champignon-Quark-Aufstrich

3.1(55)

15 dk

Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin

3.2(47)

35 dk

Frischkäse-Kräuter-Torte

3.0(13)

2sa 20 dk

Avocado-Zitronen-Creme

4.2(101)

20 dk

Brokkoli-Grapefruit-Salat

4.2(54)

15 dk

Kokos-Kirsch-Kompott mit Minzpesto

4.2(10)

1sa 15 dk

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(48)

45 dk

Apfel-Amaranth-Quarkspeise

4.4(161)

1sa 10 dk