Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 57 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 586 kJ / 140 kcal

Yağ 8 g

Lif 12 g

Karbonhidrat 10 g

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