Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 586 kJ / 140 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1 Std. 30 Min
Miniquiches de brócolos e Roquefort
50 Min
Cuscuz de Legumes
25 Min
Couve-flor gratinada
50 Min
Bolinhos de batata e espinafres
1 Std.
Strogonoff de legumes
30 Min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1 Std.
Tortilha de legumes no forno
20min
Gratinado de legumes
1 Std.
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30 Min