Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 586 kJ / 140 kcal

Yağ 8 g

Lif 12 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilha de legumes no forno

20 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1sa

Fritata de brócolos e fiambre no forno

50 dk

Massa com brócolos e queijo

50 dk

Soufflé de alho-francês

1sa 30 dk

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1sa

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 dk

Gratinado de legumes

1sa

Quiche de batata e espinafres

1sa

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 dk

Couve-flor gratinada

50 dk