Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 7 g

Kalori 586 kJ / 140 kcal

Yağ 8 g

Lif 12 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de curgete

45 dk

Bolinhas de batata e queijo mozarela com azeite de ervas

1sa 20 dk

Farfalle com curgete e limão

45 dk

Tortilha de legumes no forno

20 dk

Massa com brócolos e queijo

50 dk

Tarte de beterraba e feta

1sa 40 dk

Gnocchi à romana com molho de ervilhas e espargos

50 dk

Gratinado de legumes

1sa

Feijão e abóbora com natas e coentros

1sa

Crumble de bolonhesa e legumes

1sa 15 dk

Penne com curgete e molho de coentros

40 dk

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 dk