Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 fio de azeite
- 4 cenouras cortadas em tiras
- 4 batatas cortadas em pedaços
- 4 ovos
- 200 g feijão-verde cortado em tiras
- 400 g brócolos, só os floretes
- 4 lombos de pescada
- 1 pitada de pimenta
- 300 g arroz cozido
- Vinagre q.b. p/ temperar
- Coentros q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3177.8 kJ / 759.5 kcal
- Protein
- 60 g
- Karbonhidrat
- 113 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 10.4 g
- Sodyum
- 1157.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Arroz de atum com coentros
40min
Arroz colorido
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Tarte de nectarina, mascarpone e lemon curd - TM5
Değerlendirme yok
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min
Salada de arroz com camarão e legumes
30min
Arroz com bacalhau, ovo e salsa
1h