Salada de arroz com legumes e peixe

Salada de arroz com legumes e peixe

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

água
800 g
sal
1 ½ c. chá de
azeite
1 fio de
cenouras cortadas em tiras
4
batatas cortadas em pedaços
4
ovos
4
feijão-verde cortado em tiras
200 g
brócolos só os floretes
400 g
lombos de pescada
4
pimenta
1 pitada de
arroz cozido
300 g
Vinagre q.b. p/ temperar
Coentros q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1157.5 mg

Protein 60 g

Kalori 3177.8 kJ / 759.5 kcal

Yağ 7 g

Lif 10.4 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 113 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sobras de ontem 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de fusilli com calamares

50 dk

Arroz de atum com espinafres e feijão

25 dk

Massa com frango e orégãos

30 dk

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Değerlendirme yok

Cozer 200-400 g de bolbo de funcho em quartos

Değerlendirme yok

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25 dk

Frango estufado com ervilhas e cerveja

45 dk

Pescada com legumes ao vapor

50 dk

Sonhos de grão sem glúten

1sa 30 dk

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 dk

Penne com atum

30 dk

Bacalhau com todos

1sa