Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 3 g

Kalori 632 kJ / 151 kcal

Yağ 3 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy do łapy

1sa 10 dk

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1sa 10 dk

Żur z klopsikami na Varomie

1sa

Banany smażone w cieście

40 dk

Koncentrat bulionu wołowego

1sa 20 dk

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 dk

Muffinki owsiane z morelami

40 dk

Zupa z porem i mięsem mielonym

40 dk

Tatar z chrzanem

1sa 20 dk

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

1sa 20 dk

Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny

1sa 45 dk

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1sa 30 dk