Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (isteğe bağlı)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
veya 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 13.4 g
- Yağ
- 11.4 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 160 mg
Alternatif tarifler
Gratin de courgette à la provençale
40 Min
Sauce tomate
40 Min
Sauce au yaourt
5 min
Poêlée de légumes verts
10 min
Pizza Margherita
2h 10 min
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 Min
Salade de crudités
10 min
Macédoine de légumes façon salade de fruits
50 min
Salade de pâtes aux légumes et à la truite
45 Min
Nectar de fruits
10 min
Salade de riz au thon et aux œufs
1 Std.
Macédoine de légumes nouveaux
40 Min