Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

4.4 453 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porcje

Malzemeler

200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry oczyszczonych, pokrojonych w kostkę
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki, mielonej mielonej
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
75 g migdałów, w płatkach uprażonych na patelni, do dekoracji
300 g wody
50 - 60 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
35 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki bazylii, suszonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych umytych i osuszonych

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 532.5 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1217.9 kJ / 291.1 kcal

Yağ 20 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Tarif
Polonya

WIELKIE GRILLOWANIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1sa

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 dk

Koncentrat bulionu cielęcego w kostkach

55 dk

Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)

35 dk

Pasta z warzyw z rosołu

40 dk

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1sa 50 dk

Tortille z wołowiną

1sa

Oliwa czosnkowa

10 dk

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 dk

Marynata ziołowa

10 dk

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1sa 5 dk

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 dk