Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

3.5 73 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

8 porcji

Malzemeler

1000 g wody
2 łyżeczki soli
300 g ryżu basmati

300 g ryżu długoziarnistego
4 jajka
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
75 g zielonych oliwek, bez pestek
80 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
180 g pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
3 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1209.9 mg

Protein 28.9 g

Kalori 1520.7 kJ / 363.5 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 37.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SAŁATKI I DRESSINGI 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polędwica po toskańsku

45 min

Portugalskie zielone jajka

50 min

Pulpety wołowe z czerwoną kapustą

45 min

Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami

45 min

Chlebki z serem feta i koperkiem

1 godz. 30 min

Sok z ananasa z imbirem i wanilią

15 min

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

55 min

Sałatka ziemniaczana

50 godz.

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

55 min

Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem

2 godz. 45 min

Smoothie z mango

10 min

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2 godz. 30 min