Cihazlar ve Aksesuarlar
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
Hazırlık 25 dk
Toplam 35 dk
5 porcji
Malzemeler
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, suszona1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500 g grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
-
20 - 50 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki pudru z grzybów (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki100 g liści szpinaku baby, świeżych (isteğe bağlı)
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
140 - 200 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
3 liście laurowe, suszone
-
600 g wody
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
495.3 mg
Protein
6 g
Kalori
640.6 kJ /
153.1 kcal
Yağ
7.1 g
Lif
4.1 g
Doymuş Yağ
1.1 g
Karbonhidrat
20.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JESIENNE ZUPY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gulasz wołowy z grzybami i rozmarynowym pęczakiem
1sa 50 dk
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1sa 15 dk
Toskańska zupa pomidorowa z chlebem
30 dk
Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)
30 dk
Zupa z krewetkami i makaronem (dla dzieci)
25 dk
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 dk
Wegański mus z bananów i awokado
1sa 10 dk
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1sa
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1sa 5 dk
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1sa 20 dk
Kurczak w sosie śliwkowym
1sa
Lasagne niskowęglowodanowa
1sa 30 dk