Hummus

Hummus

4.5 96 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

500 g

Malzemeler

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 254 mg

Protein 17.9 g

Kalori 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 10.8 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mediterrane Küche 67 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1 Std. 45 Min

Polenta

30 Min

Hummus

10 Min

Erbsen-Minz-Suppe

30 Min

Granola

1 Std. 40 Min

Artischocken alla Romana

50 Min

Quinoa-Guetzli

1 Std.

Koriander-Naan

1 Std. 15 Min

Dinkel-Pizza

2 Std. 10 Min

Süsse oder herzhafte Pancakes

35 Min

Powerballs (Vegan)

15 Min

Porridge mit Früchten und Zimt

15 Min