Ana içeriğe geç Arama
Hummus

Hummus
4.5 96 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
500 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Sodyum 254 mg
Protein 17.9 g
Kalori 1989.7 kJ / 475.6 kcal
Yağ 22.7 g
Lif 10.8 g
Doymuş Yağ 3.2 g
Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mediterrane Küche 67 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

4.3(34)

1u. 45min

Hummus

4.6(231)

10min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.4(67)

40min

Erbsen-Minz-Suppe

4.5(34)

30min

Granola

4.8(129)

1u. 40min

Artischocken alla Romana

3.5(20)

50min

Süsse oder herzhafte Pancakes

4.3(15)

35min

Quinoa-Guetzli

2.0(2)

1u.

Dinkel-Pizza

4.7(15)

2u. 10min

Koriander-Naan

4.7(186)

1u. 15min

Powerballs (Vegan)

4.9(342)

15min

Porridge mit Früchten und Zimt

4.5(122)

15min