Cihazlar ve Aksesuarlar
Muesli croustillant
Hazırlık 1sa
Toplam 2sa
50 portions
Malzemeler
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
4.1 g
Kalori
697 kJ /
167 kcal
Yağ
9.5 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Salade de carottes et crackers au sésame
1sa
Salade de crudités
10 dk
Focaccia aux oignons
2sa
Cheesecake cuit
3sa 10 dk
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2sa 30 dk
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 dk
Soupe de nouilles au poulet
1sa 35 dk
Riz au mélange de légumes
55 dk
Tranche suédoise à la carotte
2sa
Mousse à la truite
5 dk
Bolognaise au soja
40 dk
Nouilles sautées aux légumes
30 dk