Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

4.8 34 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

ulei de măsline
80 g
sos de soia
50 g
zahăr brun
½ linguriță
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
fileuri de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare)
4
șalote bucăți
100 g
cățel de usturoi
1
praz doar partea albă, tăiat segmente
100 g
ghimbir proaspăt (isteğe bağlı) curățat
20 - 30 g
țelină tulpină tăiată segmente
100 g
mazăre congelată
350 g
apă
450 g
sare
2 lingurițe
buchețele de broccoli
400 g
piper negru măcinat
2 prize
smântână lichidă pentru gătit, 18% grăsime după gust
50 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 46 g

Kalori 2782 kJ / 664 kcal

Yağ 43 g

Lif 9.4 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătim savuros... de sus până jos 72 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

40 dk

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45 dk

Curry de linte cu dovleac la aburi

1sa 15 dk

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1sa 5 dk

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1sa 5 dk

Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline

45 dk

Supă de roșii cu busuioc

40 dk

Supă cremă de mazăre

40 dk

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 dk

Supă marocană picantă de linte

40 dk

Supă cremă de legume

45 dk

Supă cremă de ciuperci

20 dk