Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

4.8 34 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

ulei de măsline
80 g
sos de soia
50 g
zahăr brun
½ linguriță
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
fileuri de somon proaspăt, fără piele (150-180 g fiecare)
4
șalote bucăți
100 g
cățel de usturoi
1
praz doar partea albă, tăiat segmente
100 g
ghimbir proaspăt (isteğe bağlı) curățat
20 - 30 g
țelină tulpină tăiată segmente
100 g
mazăre congelată
350 g
apă
450 g
sare
2 lingurițe
buchețele de broccoli
400 g
piper negru măcinat
2 prize
smântână lichidă pentru gătit, 18% grăsime după gust
50 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 46 g

Kalori 2782 kJ / 664 kcal

Yağ 43 g

Lif 9.4 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gătim savuros... de sus până jos 72 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

40 dk

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50 dk

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 dk

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45 dk

Supă japoneză cu ramen noodle

1sa 40 dk

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40 dk

Supă de năut cu spanac

40 dk

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1sa 20 dk

Supă de roșii cu busuioc

40 dk

Supă marocană picantă de linte

40 dk

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 dk

Supă de praz și cartofi

40 dk