Cihazlar ve Aksesuarlar
Letscho
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Olivenöl40 g
-
Tomatenmark10 g
-
Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken500 g
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Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
geschälte Tomaten aus der Dose300 g
-
Zucker¼ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
218 mg
Protein
10 g
Kalori
1205 kJ /
288 kcal
Yağ
10 g
Lif
22 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
58 g
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