Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Haselnüsse150 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint150 g
-
Zwiebeln geviertelt300 g
-
Knoblauch20 g
-
Olivenöl zum Beträufeln60 g
-
Salz½ TL
-
Couscous200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), zerkrümeltGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser600 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
-
Zucchini, grün in Scheiben (7-10 mm)200 g
-
rote Paprika in mundgerechten Stücken150 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Feta in kleinen Würfeln (5 mm)200 g
-
Petersilie (isteğe bağlı) gehackt, zum Garnieren2 TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 Min
Tabouleh mit Aprikosen
35 Min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 Min
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1 Std.
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 Min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 Min
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
50 Min
Gemüse-Taboulé
1 Std. 45 Min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 Min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 Min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 Min