Quiche de puerro y tomate (sin gluten)

Quiche de puerro y tomate (sin gluten)

4.3 29 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 raciones

Malzemeler

Masa

140 g de arroz integral
40 g de habas secas de soja blanca
2 huevos
35 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal

Relleno

200 g de queso emmental en trozos
300 g de agua
500 g de puerro en rodajas (1 cm)
1 trozo de mantequilla para engrasar el molde
150 g de dados de beicon (consultar lista FACE)
300 g de tomates en trozos
3 huevos
200 g de nata
1 cucharada de fécula de patata (consultar lista FACE)
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 19.53 g

Kalori 1605 kJ / 384 kcal

Yağ 26 g

Lif 3.01 g

Karbonhidrat 17.95 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rockstars - Anna 17 Tarif
İspanya

Sin gluten, sin límites 94 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan integral al vapor

2sa

Hamburguesas de arroz integral

45 dk

Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas

8sa 10 dk

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

1sa

Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún

1sa

Panisses (bastones de garbanzos)

1sa 30 dk

Granola sin gluten

1sa 10 dk

Minimuffins de sarraceno y miel (sin gluten)

1sa 15 dk

Coleslaw con salsa de rabanitos

5 dk

Barritas de sésamo, miel y cítricos

30 dk

Cake de manzana y especias

1sa 15 dk

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 dk