Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Zucchini, in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
veya 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten, in Scheiben
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hähnchen-Nuggets (scharf) mit Guacamole
1 godz.
Minicalzone "Neptun"
1 godz. 20 min
Käsebrötchen
1 godz.
Puten-Burger
1hod. 30min
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1 godz. 10 min
Putenbulette Berliner Art
1 Std. 25 Min
Hähnchenbrust mit Frischkäsefüllung
55 min
Brokkoli-Puffer
1 godz.
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1 godz. 10 min
Chickenwings mit Erdnuss-Sauce
45 Min
Rindfleisch-Burger mit Käsekern
45 Min
Kürbis-Frikadellen
45 Min