Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 2 g

Kalori 359 kJ / 86 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Závin s červeným zelím a hruškami

2sa 40 dk

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50 dk

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

20 dk

Chléb s chilli

4sa 30 dk

Rajčatová focaccia (bez lepku)

Değerlendirme yok

Vanilkový kešu jogurt

16sa

Domácí tvaroh

45 dk

Veganské sádlo

3sa 15 dk

Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)

3sa 40 dk

Ruský bramborový salát

50 dk

Celozrnný mangoldový quiche

1sa 30 dk

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2sa 5 dk