Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 2 g

Kalori 359 kJ / 86 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem

1sa 20 dk

Bramborový salát s červenou řepou

40 dk

Houbový crème brûlée

24sa 35 dk

Plněné kapustové listy s rajčaty

40 dk

Žampiónový krém s estragonem

Değerlendirme yok

Cibule plněné šunkou

1sa

Tousty s matjesovou pomazánkou

40 dk

Polévka gazpacho s jahodami

40 dk

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1sa 20 dk

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Değerlendirme yok

Veganská zakysaná smetana

10sa 15 dk

Marocké jehněčí s kuskusem

Değerlendirme yok