Cihazlar ve Aksesuarlar
Celozrnný mangoldový quiche
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porcí
Malzemeler
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porci
Protein
16 g
Kalori
2141 kJ /
511 kcal
Yağ
33 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
33 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Buď fit!
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1 h 30 min
Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)
45 min
Dýňovo-cibulová galette se salátem Coleslaw
55 min
Salát romanesco
1 h 45 min
Veganské sádlo
3 h 15 min
Křupavé PALEO cereálie (bez lepku)
30 min
Chai sirup
35 min
Krémová polévka s topinambury
45 min
Kokosovo-mandlové sušenky
25 min
Pórkový dort (Porreetorte)
1 h 30 min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 h
Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem
5 min