Cihazlar ve Aksesuarlar
Celozrnný mangoldový quiche
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porcí
Malzemeler
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porci
Protein
16 g
Kalori
2141 kJ /
511 kcal
Yağ
33 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
33 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Buď fit!
10 Tarif
Çek Cumhuriyeti
Çek Cumhuriyeti
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1sa 10 dk
Hummus
5 dk
Placky s koprem a fetou
1sa 20 dk
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 dk
Plněný lilek po orientálsku
1sa 20 dk
Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou
2sa 30 dk
Quinotto s krevetami a chřestem
30 dk
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1sa 40 dk
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 dk
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 dk
Jablečný crumble s ořechy
25 dk
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1sa 45 dk