Palak Paneer

Palak Paneer

4.5 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porce

Malzemeler

4 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
250 gramů cibule na čtvrtky
25 gramů slunečnicového oleje
½ čajové lžičky mořské soli
200 gramů rajčat na čtvrtky
1 zelená chilli paprička bez semínek
½ čajové lžičky chilli koření
½ čajové lžičky nastrouhaného muškátového oříšku
½ čajové lžičky mletého kmínu
1 čajová lžička garam masaly
300 gramů baby špenátu čerstvého
100 gramů kokosového mléka
20 gramů čerstvého koriandru
200 - 230 gramů sýru paneer, na kostky (2-3 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 14.8 g

Kalori 1449 kJ / 346 kcal

Yağ 26.2 g

Karbonhidrat 12.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Indie 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16sa

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 dk

Dal makhani

Dal makhani

13sa 20 dk

Falafel

Falafel

1sa

Indický sýr panýr (Paneer)

Indický sýr panýr (Paneer)

4sa 5 dk

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1sa 50 dk

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 dk

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 dk

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 dk

Chilli con soya

Chilli con soya

45 dk

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 dk

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2sa 20 dk