Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1253 kJ / 300 kcal
- Protein
- 12.14 g
- Karbonhidrat
- 4.05 g
- Yağ
- 25.93 g
- Lif
- 1.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de vegetales
5 Min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Queso Cheddar vegano
12hod. 15min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Bebida de amaranto
35 Min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Pan de huevo (sin gluten)
1 godz. 40 min
Trucha con ensalada de lentejas y naranja
1h 30min
Tabulé de lentejas
10 Min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2sa 50 dk