Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

6 raciones

Malzemeler

Tortitas de amaranto y atún

50 g de cebolleta
5 - 6 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
40 g de amaranto en grano
100 g de atún al natural (escurrido)
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)

Ensalada

150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
20 aceitunas negras sin hueso
200 g de tomates cherry en mitades
2 cucharadas de semillas de sésamo
4 huevos duros en cuartos

Vinagreta de arándanos

50 g de arándanos rojos deshidratados
30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
90 g de aceite de oliva virgen extra

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.14 g

Kalori 1253 kJ / 300 kcal

Yağ 25.93 g

Lif 1.8 g

Karbonhidrat 4.05 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sin gluten, sin límites 94 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carpaccio de rabanitos con pescado

30 dk

Keppe de quinoa

1sa

Guiso de verduras

45 dk

Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana

5 dk

Pastelitos de almendra con nata y frutos rojos (sin gluten)

1sa 45 dk

Bolillo sin gluten

2sa

Pizza sin gluten en sartén

30 dk

Ensalada de vegetales

5 dk

Bebida de arroz basmati al limón

6sa 15 dk

Sopa vietnamita sin gluten

40 dk

Pan de huevo (sin gluten)

1sa 40 dk

Biscottini de arroz al limón (sin gluten)

35 dk