Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu
- 300 g dried chickpeas
- 930 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground turmeric
- olive oil, for sealing
Salad
- 150 g pearled spelt, rinsed
- 800 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 15 g fresh basil leaves
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 Tbsp pickled capers
- 1 pinch ground white pepper
- 70 g olive oil
- 1 Tbsp balsamic vinegar
- 100 g yellow cherry tomatoes, quartered
- 50 g rocket salad
- 100 g mixed lettuce
- 50 g fresh baby spinach
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1163 kJ / 278 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 15 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15min
Leftover Curry
1 Std. 10 Min
Tofu Meatballs with Rice and Vegan Quindim
1h 35min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1h 30min
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Iranian Vegetable Stew
1h 30min
Broad Bean Vegetarian Persian Patties (Kibbeh)
1 Std. 40 Min
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2 godz. 35 min
Hearty Soya Bean Soup
50min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45min
Courgette and Carrot Loaf
45min