Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 10 g levedura de cerveja em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 10 folhas de manjericão
- ½ c. chá de sal
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g quinoa bem lavada
- 400 g tomate cortado em cubos
- 150 g abacate cortado em cubos
- 100 g rúcula
- 100 g espinafres
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos
- Pimenta q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 700.7 kJ / 167.5 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Karbonhidrat
- 20.1 g
- Yağ
- 6.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 399.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Orzo de camarão
35min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Pasta de avelã e sementes de girassol
8h 10 min
Beringiza = beringela + piza
45min
Tabule com bulgur
30min
Cocotes
40min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Quinoa malandra de cogumelos
40min