Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 portions

Malzemeler

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1055.9 mg

Protein 26.3 g

Kalori 971.5 kJ / 231.3 kcal

Yağ 9.9 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut lime spritzer

5 dk

Quinoa sushi

2sa 45 dk

Chorizo and squid stew (TM5)

5sa 30 dk

Peanut butter and cookie ice cream

13sa 15 dk

Mint choc chip ice cream

4sa 15 dk

Tamarind paste

45 dk

Spiced almond eggnog

30 dk

Strawberry almond gelato

12sa 20 dk

Steamed coconut custards

45 dk

Gluten free self-raising flour

10 dk

Cashew bread French toast

1sa 40 dk

Gluten free breakfast pizza

1sa 20 dk