Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

4.4 209 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
½
Butter etwas mehr zum Einfetten
10 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
¼ TL
Muskatnuss, gemahlen
1 Prise
frischer Babyspinat
60 g
Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben
50 g
Eier (Größe M)
4
frischer Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Wasser
500 g
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 303 mg

Protein 10 g

Kalori 598 kJ / 143 kcal

Yağ 10 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEST OF 2016 24 Tarif
Avusturya

Einfach. Selbst. Gemacht. 234 Tarif
Avusturya

Frühstücks-Power 10 Tarif
Avusturya

Frühstücks-Power 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi

35 dk

Sesam-Gurken-Salat als Sushi-Beilage

20 dk

Hähnchenschenkel mit Mole verde

1sa

Forelle mit Brokkolipüree

40 dk

Garnelen, Paprika und Chili anbraten

20 dk

Ananas anbraten (200 g)

15 dk

Lachswürfel anbraten

15 dk

Blumenkohl-Sushi-Reis

35 dk

Tomaten-Brühe

3sa 15 dk

Spargel mit Spinat, pochiertem Ei und Hollandaise

1sa 10 dk

Pilz-Wein-Cremesauce

30 dk

Frühstückssuppe mit gedämpftem Huhn

30 dk