Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

4.4 (179 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 25 dk

Servis miktarı 4 Portionen

Malzemeler

50 g Zwiebeln, halbiert
½ Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
10 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
¼ TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
1 Prise Muskatnuss, gemahlen
60 g frischer Babyspinat
50 g Ziegenfrischkäse, abgetropft, in Scheiben
4 Eier (Größe M)
½ Bund frischer Schnittlauch, in Röllchen
500 g Wasser
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 598 kJ / 143 kcal
Protein: 10 g
Karbonhidrat: 2 g
Yağ: 10 g
Doymuş Yağ: 5 g
Lif: 0.6 g
Sodyum: 303 mg

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