Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g brócolis, cortado em floretes
- 1 pimentão vermelho (aprox. 150 g), cortado em pedaços
- 1 maçã (aprox. 100 g), cortada em quartos
-
30
g pinoli
veya 30 g semente de girassol - 25 g azeite
-
15
g vinagre de fruta
veya 15 g vinagre balsâmico branco - 1 c. chá de mel
- 1 ½ c. chá de mostarda
-
1
c. chá de sal
veya 1 c. chá de sal de ervas - ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salpicão de frango
40 Min
Tutu à mineira
35min
Couve à mineira
20min
Molho vinagrete
15min
Menu de Creme de legumes, Frango com molho de mostarda e Legumes a vapor
45min
Salada de quinoa com legumes
30min
Tortilhas Tex-Mex com porco desfiado
1h 20min
Coleslaw
10min
Tagliatelle de cenoura e abobrinha
35min
Caldo de galinha
45min
Torta de maçã
1h
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10min