Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g de pousses d'épinards frais
veya 100 g d'épinards frais - 1200 g de filet de bœuf, coupé en quatre dans la longueur du filet
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1
bouquet de basilic thaï frais
veya 1 bouquet de basilic frais - 800 g d'eau
- 170 g de petits pois frais
- 200 g de pois mange-tout
- 200 g de fèves fraîches
- 200 g d'asperges vertes, coupées en biseaux
- 30 g de beurre doux
- ½ c. à café de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1629 kJ / 390 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1h 15min
Risetti au poulet, pesto estragon
30min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min
Le saumon sauvage au vinaigre de framboise
45min
Noisettes d'agneau en croûte d'herbes et ses légumes
50min
Filet de porc aux asperges
1h 15min
Magret de canard aux cinq épices, champignons, légumes et riz
1h 15min
Août - Aiguillettes de canard vapeur aux pêches
40min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Mignon de veau aux légumes et coeurs d'artichauts
50min
Brochettes de dinde tandoori
50min
Suprêmes de poulet printaniers au raifort
45min