Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

100 g de pousses d'épinards frais

100 g d'épinards frais
1200 g de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 bouquet de basilic thaï frais

1 bouquet de basilic frais
800 g d'eau
170 g de petits pois frais
200 g de pois mange-tout
200 g de fèves fraîches
200 g d'asperges vertes coupées en biseaux
30 g de beurre doux
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 1629 kJ / 390 kcal

Yağ 25 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Forme et vitalité 52 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boulettes de veau aux herbes

30 dk

Emincé de veau mariné aux petits légumes

1sa

Cabillaud en croûte de sel et petits pois (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 1)

1sa 45 dk

Filet de sandre, polenta au maïs frais

1sa 45 dk

Salade de poulet à l'orange

35 dk

Bœuf en papillote et ses légumes

50 dk

Bœuf en papillotes

30 dk

Epaule de veau à la normande

1sa

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

1sa 15 dk

Poulet aux légumes, sauce à la crème

50 dk

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1sa 15 dk

Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

1sa 10 dk