Μπάρες με σοκολάτα και σμέουρα

Μπάρες με σοκολάτα και σμέουρα

5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
54 κομμάτια

Malzemeler

  • σμέουρα ψυχρής ξήρανσης (freeze-dried)
    70 γρ.
    70 γρ. μύρτιλα, ψυχρής ξήρανσης (freeze-dried)
  • νερό, καυτό
    125 γρ.
  • φιστίκια κάσιους, ωμά
    260 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος
    60 γρ.
  • ηλιόσπορους
    40 γρ.
  • ξύσμα λεμονιού
    2 κ.γλ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    160 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    70 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    70 γρ.
  • σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σε κομμάτια
    100 γρ.
  • λάδι καρύδας
    ½ κ.γλ.

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 2 g
Kalori 291 kJ / 70 kcal
Yağ 4 g
Lif 2 g
Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster