Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porcje

Malzemeler

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 71.3 mg

Protein 5 g

Kalori 452.3 kJ / 108.1 kcal

Yağ 1.8 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 19.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pieczone bataty z guacamole

35 dk

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

1sa 15 dk

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 dk

Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)

45 dk

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 dk

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

20 dk

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1sa

Tunezyjska shakshuka

50 dk

Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

30 dk

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 dk

Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)

35 dk

Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

5 dk