Cracker proteico de sementes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 porções

Malzemeler

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 326.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646.9 kJ / 154.6 kcal

Yağ 11.1 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esfiha de carne fechada

2sa 20 dk

Palitos de pão de alho

1sa 30 dk

Croquetes de atum

20 dk

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1sa 45 dk

Crepes de frango com milho

1sa 15 dk

Empada de aproveitamentos

45 dk

Rolo de piza

Değerlendirme yok

Bolachas de queijo e tomate seco

4sa

Empadinhas de tomate e manjericão

1sa 20 dk

Pastilla de frango

5sa 30 dk

Trouxas de alheira com chutney de uva

Değerlendirme yok

Empanada de sardinha

3sa

Tümünü göster

Tümünü göster