Ana içeriğe geç Arama

Cracker proteico de sementes
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
6 porções
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • azeite de oliva para untar
    q.b.
  • sementes de linhaça dourada
    50 g
  • água
    150 g
  • sementes de girassol
    50 g
  • sementes de gergelim
    20 g
  • whey protein sem sabor (ver dica)
    30 g
  • sementes de chia
    30 g
  • sal marinho
    1 c. chá de
  • orégano seco
    1 c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 326.8 mg
Protein 8.6 g
Kalori 646.9 kJ / 154.6 kcal
Yağ 11.1 g
Lif 5.3 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 7.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Areias de queijo e alecrim

4.6(17)

25 dk

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

4.7(20)

1sa 45 dk

Bolachas de Parmesão e ervas

5.0(2)

1sa 35 dk

Massa de focaccia e pizza

4.9(14)

1sa

Pão proteico

4.6(18)

9sa

Piza com burrata

5.0(1)

1sa 40 dk

Empanadas de carne - Argentina

4.9(12)

1sa 50 dk

Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos

4.3(52)

35 dk

Quiche de espinafres e bacon

4.4(28)

1sa 20 dk

Rolo de piza

Değerlendirme yok

Pão crocante sem glúten

4.8(26)

3sa

Pastéis de carne picada e beringela marinada

4.8(4)

50 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster