Wrap proteico de frango

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 699.6 mg

Protein 23.9 g

Kalori 1240 kJ / 296.4 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 11.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10 min

Bolinho de arroz com calabresa

35 min

Bolo de pamonha doce

55 min

Sopa de alho-poró e batata

45 min

Canjica

13 godz. 35 min

Sopa de carne com legumes

35 min

Sorvete de milho verde

8 godz. 50 min

Bolo de fubá com iogurte e goiabada

1 godz. 10 min

Pão pizza

2 godz. 30 min

Pão delícia

1 godz. 50 min

Torta de frango com requeijão cremoso

1 godz. 45 min

Galinhada

1 godz. 30 min