Stir-fry Capsicum and Tofu

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

2 portions

Malzemeler

firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
200 g
cooking oil
40 g
garlic cloves peeled
3
fresh ginger peeled, sliced
10 g
red capsicum cut in cubes
100 g
green capsicum cut in cubes
100 g
yellow capsicum cut in cubes
100 g
yellow onion cut in quarters
30 g
light soy sauce
1 tbsp
oyster sauce
1 tbsp
sweet soy sauce
½ tbsp
salt
½ tsp
sesame seeds for toppings
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1105.9 mg

Protein 21.9 g

Kalori 1304.6 kJ / 311.8 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 14.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simply Nourishing 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Garlic, Olive Oil and Chilli Spaghetti

30 dk

Sweet And Sour Prawns

25 dk

Braised Chicken with Mushroom

1sa 30 dk

Three-in-One Steam Squid with Sambal Balado and Steam Black Bean Chicken

25 dk

Hand Ripped Cabbage

20 dk

Curry Chicken

1sa

Braised Yee Mee

30 dk

Ayam Paprik

30 dk

Savory Rice Porridge (Congee)

35 dk

Dried Chilli Chicken with Potato

30 dk

Oil-free honey chicken wings

50 dk

Stir-fry Baby Bak Choy

10 dk