Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 580 mg

Protein 40 g

Kalori 2085 kJ / 499 kcal

Yağ 23 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 28 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix loves You 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30 min

Rösti à la courge au four

1 h 30 min

Cheesecake concombre et citron

3 h 20 min

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35 min

Croquettes de crabe

20 min

Salade de radis, carottes et coriandre

15 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1 h 15 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1 h 15 min

Salade de champignons crus

25 min

Brouillade rose

15 min

Poulpe grillé et pommes de terre

2 h 45 min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5 h 30 min