Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porții

Malzemeler

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 1523.4 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Yağ 18.8 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 86.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de bine 11 Tarif
tmde.general.market.romania

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gem de zmeură

45 min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4 godz. 15 min

Spanac cu brânză la cuptor

9 godz. 45 min

Brioșe cu banane, la aburi

Brak ocen

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Brak ocen

Clătite din hrișcă la cuptor

Brak ocen

Băutură aromată de migdale

Brak ocen

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Brak ocen

Iaurt natural (Fermentat)

12 godz. 10 min

Toast cu avocado

7 godz.

Porridge

15 min

Omeletă Caprese

30 min

Tümünü göster

Tümünü göster