Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24 g

Kalori 919 kJ / 578 kcal

Yağ 32 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mood Boosters 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de betteraves et de fraises

5 Min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 Min

Soupe de nouilles ramen japonaise

1 Std. 45 Min

Soupe Ramen

40 Min

Soupe de nouilles ramen japonaise

1 Std. 40 Min

Toast au poulet à la mexicaine

40 Min

Kimchi risotto

30 Min

Pâte Tikka

1 Std.

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35 Min

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20 Min

Salade de pommes de terre grillées

1 Std.

Poêlée de riz aux légumes asiatiques

55 Min