Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalori 992.6 kJ / 237.3 kcal

Yağ 7.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 21.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Tarif
Çek Cumhuriyeti

High protein snídaně a svačiny 6 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Středomořský Green Goddess salát

40 min

Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

45 min

Lískooříškový dort s ovocem a čerstvým sýrem

7 h

Kuřecí ragú

50 min

Vepřová pečeně s omáčkou ze sušených švestek

40 min

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2 h 20 min

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1 h 55 min

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2 h 45 min

Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)

35 min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 h

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40 min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 min