Středomořský Green Goddess salát

2.8 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porce

Malzemeler

50 gramů lístků bazalky
20 gramů hladkolisté petržele
20 gramů vlašských ořechů
1 ½ čajové lžičky soli
30 gramů olivového oleje
120 gramů řeckého jogurtu
30 gramů majonézy
50 gramů citrónové šťávy
1 stroužek česneku
30 gramů extra panenského olivového oleje
600 gramů vody
250 gramů těstovin (např. fusilli nebo cavatappi), s dobou vaření 10 minut
200 gramů konzervovaného tuňáka okapaného, na kousky
80 gramů cherry rajčat napůl
¼ čajové lžičky cukru
150 gramů salátové okurky na tenká kolečka
100 gramů zelených paprik na kostky (1 cm)
120 gramů avokáda na plátky
30 gramů oliv Kalamata, konzervovaných scezených
30 gramů vypeckovaných zelených oliv
1 - 2 špetky mletého černého pepře
60 gramů fety

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalori 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 7.9 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Letní saláty - Green Goddess 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 dk

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40 dk

Polévka červená z řepy

35 dk

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8sa 20 dk

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1sa 55 dk

Čočkové biftečky s mrkví

50 dk

Vepřové stew na rajčatech s rýží basmati

30 dk

Zapečené brambory s kysaným zelím a uzeným masem

1sa 20 dk

Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem

20 dk

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 dk

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1sa

Salát z červené řepy

10 dk