Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porción

Malzemeler

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (isteğe bağlı) tostados, para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Almuerzos ligeros 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pastel dulce de chocolate

Değerlendirme yok

Fetuccini al limón

35 dk

Tarta del rey calabaza

2sa

Costillas de cordero con Ratatouille, ejotes y papas gratinadas

Değerlendirme yok

Helado de caramelo salado

14sa

Mini hamburguesas

Değerlendirme yok

Mojito negro

10 dk

Panqué de matcha

2sa

Rollo de café

2sa 30 dk

Tostadas de queso Cottage

30 dk

Pastel de chocolate con pan de jengibre

1sa 40 dk

Crepas de Pollo

1sa 35 dk