Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porción

Malzemeler

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (isteğe bağlı) tostados, para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Almuerzos ligeros 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan integral

3h

Pan de aceitunas

3h

Tortillas de harina caseras

1h

Trenzas

1h 20min

Pan blanco

1h 40min

Pan de caja integral

1h 40min

Bolla de pan de patata y sésamo negro (sin gluten)

2h 30min

Muffins ingleses

1h 30min

Baguette

3h 45min

Pan de molde con cerveza negra y mostaza a la antigua

1h 30min

Garibaldis

40min

English muffins

1h 30min

Tümünü göster

Tümünü göster