Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porción

Malzemeler

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (isteğe bağlı) tostados, para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Almuerzos ligeros 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletas de mantequilla

50 dk

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1sa

Panqué con Chocolates Confitados

1sa 30 dk

Tagine de res, arroz especiado y mini pastel de pistache al vapor.

Değerlendirme yok

Muslitos de pollo tropical con tostadas hawaianas (estilo Huli Huli)

3sa 40 dk

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45 dk

Mojito de frutos del bosque sin alcohol

5 dk

Arroz con pollo y champiñones

30 dk

Cornetas de flores

1sa 15 dk

Vino caliente especiado

15 dk

Lasaña a la boloñesa.

3sa

Cinnamon rolls

2sa 10 dk