Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porción

Malzemeler

400 g de coliflor en trozos pequeños
1 ½ cdita de sal
½ ramillete de perejil fresco
70 g de queso parmesano cortado en trozos
40 g de harina de almendra
2 huevo
¾ cdita pimienta blanca molida
4 cucharada de queso de cabra suave
8 rebanada de jamón serrano
50 g de arúgula para adornar
1 higo cortado en rodajas finas
50 g piñón (isteğe bağlı) tostados, para espolvorear

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Almuerzos ligeros 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuernitos

4u.

Bollos preñaos

2u. 30min

Cocoles de anís

1u. 50min

Rosca de naranja (Black Diamond)

2u.

Chapata de masa madre

Geen beoordelingen

Pan de queso dorado (Golden cheese bread)

2u. 45min

Cubiletes

1u. 40min

Pan para hamburguesa

3u. 20min

Trenza de pan de leche

2u. 20min

Pan portugués

3u. 30min

Pan de caja

2u. 30min

Pan al vapor

1u. 30min

Tümünü göster

Tümünü göster