Wrap integral com sobras de peru e beringela

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa

10 unidades

Malzemeler

água
1200 g
beringelas (530 g aprox.)
2
azeite
60 g
manteiga
10 g
chalota cortada em metades longitudinalmente
250 g
sobras de peru cozinhado (ver dica)
400 g
pasta de caril
40 g
iogurte grego
150 g
alho
1 dente de
sal
1 c. chá de
malagueta (isteğe bağlı) cortada em pedaços
½
hortelã só as folhas
10 g
wraps integrais (40 g cada aprox.)
10
Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 665 mg

Protein 18.3 g

Kalori 1471 kJ / 351.6 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 37.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Granola de Castanhas

50 dk

Iogurte líquido de ameixa e aveia

12sa

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 dk

Bolinhos de arroz com tomate

40 dk

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2sa

Salada de batata com iogurte

55 dk

Picolé de abacaxi

5sa 10 dk

Azeite e vinagre aromatizados

504sa 40 dk

Cebolinhas de escabeche

360sa

Queijo quark e pão de soro

12sa

Pastel risoto em cama de espuma de morango

1sa 30 dk

Pimentões recheados com arroz e molho de tomate

1sa