Ana içeriğe geç Arama

Wrap integral com sobras de peru e beringela
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa
10 unidades
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • água
    1200 g
  • beringelas (530 g aprox.)
    2
  • azeite
    60 g
  • manteiga
    10 g
  • chalota cortada em metades longitudinalmente
    250 g
  • sobras de peru cozinhado (ver dica)
    400 g
  • pasta de caril
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • alho
    1 dente de
  • sal
    1 c. chá de
  • malagueta (isteğe bağlı) cortada em pedaços
    ½
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • wraps integrais (40 g cada aprox.)
    10
  • Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 665 mg
Protein 18.3 g
Kalori 1471 kJ / 351.6 kcal
Yağ 15.1 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 37.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gambas salteadas

4.8(310)

20 dk

Quiche de espinafres com bacon

4.3(70)

2sa

Salada 4 estações

4.3(45)

15 dk

Patê de sardinha

4.8(139)

5 dk

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(81)

45 dk

Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi

5.0(1)

40 dk

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

4.8(28)

1sa

Carapaus de escabeche

5.0(7)

13sa 20 dk

Recheio de sapateira

4.3(59)

1sa 15 dk

Fusilli com frango e azeitonas

4.3(22)

50 dk

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

4.3(7)

72sa

Entrada de alheira do avô Adelino

4.3(24)

2sa

 Tümünü göster
Tümünü göster