Wrap integral com sobras de peru e beringela

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa

10 unidades

Malzemeler

água
1200 g
beringelas (530 g aprox.)
2
azeite
60 g
manteiga
10 g
chalota cortada em metades longitudinalmente
250 g
sobras de peru cozinhado (ver dica)
400 g
pasta de caril
40 g
iogurte grego
150 g
alho
1 dente de
sal
1 c. chá de
malagueta (isteğe bağlı) cortada em pedaços
½
hortelã só as folhas
10 g
wraps integrais (40 g cada aprox.)
10
Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 665 mg

Protein 18.3 g

Kalori 1471 kJ / 351.6 kcal

Yağ 15.1 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 37.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Café de avelã

5 dk

Rolo de carne crocante

Değerlendirme yok

Pão Challah

2sa 30 dk

Árvores de Natal de merengue

3sa 40 dk

Gomas boost de beleza

1sa

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16sa

Gelado de skyr com baunilha e framboesa

10sa 15 dk

Bolachas de chocolate

2sa

Roux

Değerlendirme yok

Técnica Rebuçados

Değerlendirme yok

Açúcar baunilhado

72sa

Supermousse

1sa