Ana içeriğe geç Arama

Wrap integral com sobras de peru e beringela
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa
10 unidades
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • água
    1200 g
  • beringelas (530 g aprox.)
    2
  • azeite
    60 g
  • manteiga
    10 g
  • chalota cortada em metades longitudinalmente
    250 g
  • sobras de peru cozinhado (ver dica)
    400 g
  • pasta de caril
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • alho
    1 dente de
  • sal
    1 c. chá de
  • malagueta (isteğe bağlı) cortada em pedaços
    ½
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • wraps integrais (40 g cada aprox.)
    10
  • Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 665 mg
Protein 18.3 g
Kalori 1471 kJ / 351.6 kcal
Yağ 15.1 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 37.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de inverno 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de pescada com molho de manga

4.1(11)

35 dk

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(10)

40 dk

Salada de brócolos, maçã e carne

4.2(9)

25 dk

Salada de morango e burrata com pesto

4.9(18)

20 dk

Salada verde com molho "green goddess"

4.5(2)

20 dk

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8(21)

25 dk

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(17)

4sa 30 dk

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

4.1(15)

20 dk

Salada de gaspacho com frango assado

5.0(2)

10 dk

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

4.6(55)

20 dk

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1sa 15 dk

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

4.3(4)

1sa 25 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster