Cihazlar ve Aksesuarlar
Carne de panela com purê de batata e cenoura
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 porções
Malzemeler
-
batatas cortadas em pedaços pequenos700 g
-
cenouras cortadas em pedaços300 g
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
azeite40 g
-
tomate maduro em pedaços400 g
-
folha de louro seco1
-
carne bovina, sem osso cortada em cubos aprox. 3 cm (ver dicas)800 g
-
vinho tinto50 g
-
água50 g
-
1 c. chá de salcaldo de carne caseiro1 c. chá de
-
pimenta, moída3 pitadas de
-
leite80 g
-
sal1 c. chá de
-
noz moscada2 - 4 pitadas de
-
salsinha fresca picadaq.b.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Sodyum
937.7 mg
Protein
49.4 g
Kalori
2378.9 kJ /
568.6 kcal
Yağ
20.8 g
Lif
7.7 g
Doymuş Yağ
5.8 g
Karbonhidrat
46.3 g
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