Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 Portionen

Malzemeler

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (isteğe bağlı) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guacamole

1sa

Pochierte Eier aus dem Nester

15 dk

Thai Tom Yum

45 dk

Fischcurry

45 dk

Mousse au Chocolat

4sa

Caprese-Omelette

30 dk

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 dk

Macadamia-Schoko-Cookies

45 dk

Carac in rot

19sa 30 dk

Power-Müesli

25 dk

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20 dk

Glutenfreies Knusperbrot

3sa