Seafood Soup

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
50 g
onion quartered
100 g
red pepper cut in pieces (4 cm)
150 g
ripe tomatoes quartered
300 g
garlic cloves
2
white wine
60 g
liquid fish stock
300 g
fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, rosemary)
1 Tbsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
extra large king prawns, raw, peeled, deveined
400 g
fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
600 g
fresh clams
raw squid rings (isteğe bağlı)
200 g
fresh bay leaves
2
dried bay leaves
green peas, fresh or frozen, defrosted
100 g
fresh parsley leaves chopped, for garnishing
2 sprigs
lemons sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1705.3 mg

Protein 36.5 g

Kalori 1696.3 kJ / 405.4 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 2.8 g

Karbonhidrat 22.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheeseboard Spaghetti

45 min

Yam Pottage (Asaro)

35 min

Sautéed Red Peppers with Onions

25 min

Watermelon Ginger Spritzer

45 min

Egg-free mayonnaise

10 min

Lime Grapefruit Cooler

10 min

Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins

1 h

Walnut Butter

25 min

Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice

1 h

Apple Pie Milkshake

30 min

Potatoes with Yoghurt Sauce

40 min

Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie

5 min