Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 684.3 mg

Protein 17.9 g

Kalori 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 69.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet

Değerlendirme yok

Nouilles chinoises et légumes au curry

20 dk

Pâtes maison al ragu

1sa 55 dk

Taco Bowl à la dinde

1sa

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2sa

Risotto aux moules et chorizo

50 dk

Cannelloni aux blettes

1sa 5 dk

Penne au pesto et jambon cru

15 dk

Spaghetti o palmo

35 dk

"Crozotto" aux girolles, jambon et beaufort

35 dk

Tagliatelles au poireau et aux coques

45 dk

Nids de spaghetti

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster