Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 684.3 mg

Protein 17.9 g

Kalori 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 69.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadas au thon, tomates et poivron

3 h 15 min

Curry thaï de saint-jacques et nouilles de riz

35 min

Bun cha de boulettes de porc, nouilles de riz complètes

1 h 5 min

Spaghetti aux légumes du printemps

35 min

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45 min

Bowl de porc à la sauce hoisin

45 min

Salade de riz croustillante

45 min

Fraîcheur céréalière

1 h

Salade de riz croustillant, feta, avocat, maïs grillé & pois gourmands

1 h 10 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min