Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 684.3 mg

Protein 17.9 g

Kalori 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 69.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 dk

Risi et bisi

30 dk

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 dk

Riz complet au curcuma

45 dk

Riz Biryani

45 dk

Quenelles sauce nantua

35 dk

Risotto printanier de sarrasin, aux asperges et aux petits pois

Değerlendirme yok

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2sa 25 dk

Cannelloni à la sauce bolognaise et aux épinards

1sa 20 dk

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 dk

Pâtes vertes sauce parmesan

Değerlendirme yok

Fraise-basilic façon pesto

1 dk

Tümünü göster

Tümünü göster