Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 684.3 mg

Protein 17.9 g

Kalori 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 69.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasagne bolognaise aux épinards

2sa 45 dk

Arancini mozza, riz et petits pois

1sa 40 dk

Chow mein aux crevettes

45 dk

Risotto parmesan, olive et zeste de citron

35 dk

Japchae

50 dk

Pastalaya comme en Louisiane

1sa

Taco Bowl à la dinde

1sa

Mon petit bol de riz cantonais

30 dk

Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette

45 dk

Risotto exotique

30 dk

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1sa 15 dk

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster