Cihazlar ve Aksesuarlar
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portion
Malzemeler
-
800 g de tomates cœur de bœuf (4 pièces de 200 g et 9 cm chacune)
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3 - 5 brins de persil frais
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2 gousses d'ail
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80 g d'échalotes coupées en deux
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30 g d'huile d'olive
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250 g de poivrons rouges coupées en morceaux (3 cm)
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½ c. à café de paprika, fumé, moulu
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté
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½ c. à café de piment en poudre
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1 c. à café de sel
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15 g de quinoa 4 minutes de temps de cuisson
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100 g mozarella râpée
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4 œufs de caille4 œufs
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3 - 4 pincées poivre moulu
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4 tranches de pain
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1008.8 mg
Protein
19.7 g
Kalori
1662.9 kJ /
397.5 kcal
Yağ
21.1 g
Lif
6.2 g
Doymuş Yağ
7 g
Karbonhidrat
33.7 g
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