Omelete de legumes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Esparguete com creme de beringela

40 dk

One pot de massa com salsicha

30 dk

Arroz de frango com caril

40 dk

Frango com molho vermelho e arroz de pimentos

35 dk

Cozer 200-500 g de cenoura

35 dk

Esparguete com alho-francês e camarão

45 dk

Sopa de feijão-verde

1sa 10 dk

Filetes de peixe com batata gratinada

1sa 10 dk

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 dk

Cannelloni de frango com requeijão

1sa 30 dk

Salada de batata com atum e ovo

40 dk