Omelete de legumes

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Feijoada à marinheiro

1sa

Noodles de cenoura com bolonhesa

35 dk

Gin de limão e aipo

10 dk

Lombo de porco com vegetais

40 dk

Arroz de salsicha à moda de Hong Kong

55 dk

Guisado de frango com chouriço e batata

50 dk

Salada de camarão com legumes crocantes

40 dk

Cozer 200-600 g de cenoura baby

35 dk

Creme de abóbora e maçã

30 dk

Salmão com molho holandês, espargos e arroz

45 dk

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 dk

Coxas de frango com puré de cenoura

8sa 45 dk