Omelete de legumes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps Caribenhos

Wraps Caribenhos

Değerlendirme yok

Puré de batata

Puré de batata

45 dk

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

55 dk

Crepes de cenoura com molho de tomate

Crepes de cenoura com molho de tomate

Değerlendirme yok

Massa com espargos e molho de alho aromático

Massa com espargos e molho de alho aromático

Değerlendirme yok

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1sa 25 dk

Salada de noodles vietnamita -TM5

Salada de noodles vietnamita -TM5

Değerlendirme yok

Caldo de legumes com gnocchi

Caldo de legumes com gnocchi

30 dk

Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

1sa 15 dk

Pernil com batatas e maçã

Pernil com batatas e maçã

14sa

Massa com carne guisada

Massa com carne guisada

10sa

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30 dk