Omelete de legumes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cannelloni de frango com requeijão

1sa 30 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Esparguete com creme de beringela

40 dk

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1sa 10 dk

Torrada integral com abacate e ovo

15 dk

One pot de massa com salsicha

30 dk

Arroz de frango com caril

40 dk

Frango com molho vermelho e arroz de pimentos

35 dk

Cozer 550-800 g de cenoura

40 dk

Cozer 200-500 g de cenoura

35 dk

Filetes de peixe com batata gratinada

1sa 10 dk

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 dk