Cihazlar ve Aksesuarlar
Mini-frittatas courgette-ricotta
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
8 pièces
Malzemeler
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
230 g de courgettes coupées en morceaux
-
35 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
180 g de ricotta fraîche
-
3 œufs
-
½ - ¾ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
-
huile pour le moule
-
500 g d'eau
-
1 c. à soupe de beurre
-
persil frais haché, pour la finition
-
gros sel de mer (isteğe bağlı) pour la finition
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 pièce
Sodyum
324 mg
Protein
7.9 g
Kalori
613.9 kJ /
146.7 kcal
Yağ
11.8 g
Lif
0.4 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Le moule multiusage
10 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soufflé aux carottes, cheddar et noisette
1sa 10 dk
Tajine de calamar aux poivrons
45 dk
Tartinade crémeuse à la feta
5 dk
Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail
2sa 55 dk
Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée
1sa 20 dk
Ravioles aux champignons et aux châtaignes
1sa 15 dk
Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge
35 dk
Tarte aux poires et au roquefort
40 dk
Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan
30 dk
Bouillon aux fèves, carottes, crevettes et vermicelles de riz
30 dk
Arancini aux girolles et Mont-d'Or
1sa
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 dk