Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 Stück

Malzemeler

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Multi-Silikonform 19 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Erdbeertraum

5 dk

Tomaten-Feta-Dip

5 dk

Pochierte Eier

15 dk

Reis mit Lachs und Champignons

30 dk

Spaghetti Carbonara

35 dk

Rindfleisch mit roter Paprika

40 dk

Geeister Erdbeer-Dip mit Sesam-Crackern

45 dk

Zucchininudeln mit Bolognese

50 dk

Zitronen-Parmesan-Hähnchen mit Zucchininudeln

30 dk

Butter Chicken

1sa

"Marry me" Pasta mit Huhn

35 dk

One-Pot-Paprika-Hähnchen

45 dk