Grüne Mini-Shakshukas

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 Portionen

Malzemeler

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (isteğe bağlı) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 168.6 mg

Protein 8.3 g

Kalori 531.2 kJ / 127 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Multi-Silikonform 24 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

45 dk

Gurken-Tahin-Salat

10 dk

Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

30 dk

Pizza auf Gemüsespiralen

45 dk

Pizza auf Gemüsespiralen

45 dk

Koreanischer Gurkensalat

25 dk

Gemüsetarte mit Halloumi

1sa 10 dk

Pizza bianca mit Zucchiniboden, Räucherlachs und Rucola

55 dk

Virgin Apple Cidre Old Fashioned

50 dk

Zucchini-Frühstücks-Nester

30 dk

Ratatouille-Galette

1sa 30 dk

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40 dk